wit c

Skończyła mi się wit. C :/

wit. c gdzies widziałem, jakaś firma z suplementami miała wór kilkadziesiąt -kilkaset gram

Ja już mam suple, których potrzebuję, tylko wit. C mi się skończyła

ja kupiłem wiadro 1kg wit c i magnezu - polecam

nie bądź mientki!! :D Makaron wp*****laj, łatwo wchodzi :) Albo ziemniaki, duzo wit. c mają. Frytki sobie zrób Albo kurczaka p******onego :D

SHGB wywalone kortyzol też,gdzie poprzedni temat ? bo to w jakim okresie są te badania? kortyzol dość łatwo zbijesz wit c w dawce 3-4 razy dziennie po 1 gramie SHGB mozna też obniżyć ale ja nie wiem co biłeś,wrzuc link do starego tematu

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fa567616b58e4a3f909f850b600e6286.png Byłem w piątek w górach ten snowboard to zaj**isty sport ale wróciłem cały poobijany %-) i nie zrobiłem już w weekend żadnego treningu , kalorii przez weekend nieliczyłem ale za dużo też nie zjadłem.. Wspomnie też że dostałem aparat na święta więc teraz będe mógł robić fotki szamy [...]

mnie wydymalo dzis po owsiance albo po sodzie bo ja,kretynka zrobilam se sprite z wit c i sody :/ d**** ze mnie to entej i teraz nie wiem czy platki czy soda....jutro kolejny dzien testu z platkami

[...] bedzie i test w widełkach zaczynasz sermy az do chwili jak na badaniach lh bedzie w widełkach ot cała tajemnica pct,jak sie podpierasz badaniami.Przed wejściem na pct oczywiscie estro do widełek zbić,fajnie było by winko wrzucić to by shgb poleciało i 4-5 gram wit c dziennie zbije pewnie wysoki kortyzol.I wychodzisz na prostą po tak długim cyklu.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b4d787f8a014d018c9426897b4f556b.png 1.Podciaganie na drazku 3 x max 2.Wiosłowanie hantlą 3 s x 10p 3.Wiosłowanie sztangą podchwytem 3 s 15-10p 4.Sciaganie drazka wyciagu 3 s 10 - 6p 5.Pullover 1 s 20 p 6.Szrugsy 4 s 12-20p 7.Allachy 3 s 20 p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ab44785ec1b48ab9a4b7a3ff9bb55f5.png Wit C - [...]

Widzę po zdjęciu, że ta drożdżówka weszła porządnie w najmniejszego palca u lewej stopy ! Omomom chyba w weekend zrobię jakieś bułeczki;) Taa, a mialo w plecy moje chude pójść,ech...ciezko byc tym kulturowcem:-). TRENING Z DZISIAJ: BARKI, TRICEPS, ŁYDKI: - wycisk z przodu na smithcie - 40 x 15, 60 x 12, 70 x 10, 80 x 8 ---> drop 40 x ...nie [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2b4d787f8a014d018c9426897b4f556b.png Barki 1.Wyciskanie sprzedgłowy smith 4 s 12-6 + drop 20 p 2.Unoszenie hantli bokiem 4 s 15-10 p w SS z Unoszenie w opadzie 3 s 15 p 3.Podciaganie wzdłuż tułowia 2 s 10 p + Unoszenie w przód 2 s 10 p 4.Unoszenie bokiem z linka wyciagu 1 s 15 p 5.Pullface 2 s 15 p [...]

[...] Barki wymęczone bo te superserie z tempem dają czadu chociaż tutaj akurat wole większa ilośc powtórzeń - czuje sie bezpieczniej niż próbując wycisnąć ciężka sztangielke chwiejąca sie ręka ;-) Miska: Potreningu mi sie tu nie otwiera ale liczona, trzymana. + euthyrox, wit c, d, hgh night Zmieniony przez - Esther w dniu 2015-01-17 09:00:13

[...] w całości tylko negatywy :-/ ze spadaniem na pysk B2 uginanie nóg na piłce 5/5/5/4/4x C1 hip thrust 80kg/x5 C2 rdl na jednej nodze 10/10/9/9/9kg 5/4/5/5/4x Miska tak samo- liczona bwt 130/160/70 1800 kcal + euthyrox, wit.c,d, hgh night Zmieniony przez - Esther w dniu 2015-01-17 16:49:09 Zmieniony przez - Esther w dniu 2015-01-17 16:50:43

Akurat brak tłuszczów ani tym bardziej wit. C nie wchodzi w gre. Jeśli chodzi o kolana to dużo biegałem, do 20 km i głównie po asfalcie, napewno mogło to prowadzić do jakiś większych przeciążeń i gromadzenia mikrourazów. Co do barków to początkowo bardzo prawdopodobne że miała wpływ niepoprawna technika i nie ma co ściemniać ale ból tak naprawde [...]

Nie chce mi sie myśleć nad nazwą wypiski %-) Dziś jestem padniety strasznie, wczoraj bardzo dobry trening i tylko 4h snu (+2x 1h w autobusie). Dziś kłade sie wcześniej to pośpie te 5,5-6h. Zmęczony jestem strasznie, ale daje rade :) Domsy czuje elegancki na całym ciele, czyli trening był dobry. Tak chciałem sprawdzic ile wycisne i wyszło mi 85kg [...]

[...] C1: RDL ze sztangielkami 12,5kg (15/15/13x) C2: Pull through 25/30/30kg (15/15/15x) Trening na szybko i na zapchanej siłce - z tego powodu brzuch pójdzie innego dnia i pozamieniałam ćwiczenia tak, żeby móc robić je parami bez przerw. Miska: 1 776,1 kcal b: 127,8 g (28,8%) w: 162,6 g (36,6%) t: 68,3 g (34,6%) + euthyrox, wit. c,d, selen

Ciekawie piszecie :) Dlaczego tak małe dawki? Nie czuje potrzeby brania większych, wit C biorę profilaktycznie zeby wzmocnic odpornośc. Jestem zdrwoy, nic mi nie dolega więc nie widze potrzeby brania większych dawek

tzn pytasz samym treningiem i dietą bez supli, czy bez zabiegów "upiększających" ? Piling nie kosztuje wiele, solanka to też chyba grosze, także bym się nie zastanawiał i leciał. Wit. C daj 0,5-1g.

leci od wczoraj 5 gr wit c dziennie 30 tab rutinoscorbinu 4 aspiryny dziennie to jutro będzie ok